色彩分明、清爽不油腻。
| 主料 | ||
| 青豆150克 | 玉米粒150克 | |
| 辅料 | ||
| 青芥20克 | 松子仁30克 | 酱油少许 |
青芥青豆松仁玉米的做法，共2个步骤
1/2. 冷冻的青豆和玉米粒加少许水煮熟，晾凉。
2/2. 加用小火炒熟的松子仁一小把，然后加酱油和青芥，拌匀即可。
小窍门
青豆、玉米粒不用煮时间长，水开了略煮即可。
点赞(2320)
分享到：
松仁玉米的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12323人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 青芥青豆松仁玉米热量402 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物87.5 克
相关知识
- 1青豆的选购_青豆的保存方法_青豆的制作技巧_青豆的食用方法
- 2青豆的功效与作用_青豆的营养价值_青豆的适合体质
- 3青豆怎么做好吃
- 4青豆的营养价值
- 5松仁的选购_松仁的存储_松仁的制作技巧_松仁的食用方法
- 6松仁的功效与作用_松仁的营养价值_松仁的食用禁忌
- 7松仁的营养价值
- 8老人健忘要补脑 吃松仁玉米补充脑力
- 9玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
- 10玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 11玉米须的作用
- 12松仁玉米是哪的菜
- 13玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 14玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
- 15小小玉米粒蕴藏着无穷的健脑功效
- 16玉米片粥的做法是什么 玉米粒怎么拨出来玉米粒怎么剥玉米片粥怎么做的
吃玉米100克，热量196千卡
相当于铺瓷砖44分钟消耗的热量...
吃松仁100克，热量530千卡
相当于化妆265分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于迪斯科44分钟消耗的热量...
千层肉饼
冰皮月饼
西红柿炒鸡蛋
南瓜粥
东安子鸡
叉烧肉
奶黄包
锅包肉
宫保虾球
烧鸡翅
慕斯蛋糕
肉皮冻
