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木耳胡萝卜炒肉丝

木耳胡萝卜炒肉丝

May小厨

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出太阳了,写菜谱了。
不是我懒,实在是相机太调皮,雾霾天偏不肯工作~
相机大概是跟主人通了灵性,知道我在霾天不开心,于是陪我罢工~哈哈~

不胡扯,住在小城市的我,曾以为雾霾离我很遥远,没想到近几年也常受困扰,可想住在一二线城市的亲们是如何水深火热了,要说抗霾的食品首选木耳,雾霾天真要常吃~变着花样的吃啊!
主料
男厨东北秋木耳一小把胡萝卜半根肉丝一小碗
大蒜两瓣生抽1勺花椒粉1小勺
胡椒粉1小勺料酒1小勺1勺
白糖适量鸡蛋清或淀粉半个/一勺

木耳胡萝卜炒肉丝的做法,共9个步骤

木耳胡萝卜炒肉丝的做法图解1

1/9. 男厨东北特级秋木耳,十来分钟就泡发好啦,泡好后发现无根,太好洗太开心。

木耳胡萝卜炒肉丝的做法图解2

2/9. 把木耳稍微切一下成丝状或条状。

木耳胡萝卜炒肉丝的做法图解3

3/9. 胡萝卜也切/擦丝。

木耳胡萝卜炒肉丝的做法图解4

4/9. 肉丝用生抽,料酒,花椒,胡椒粉,鸡蛋清拌匀腌制十来分钟。

木耳胡萝卜炒肉丝的做法图解5

5/9. 锅里下油,先扔几节干辣椒和蒜瓣下去煸炒出香味来。

木耳胡萝卜炒肉丝的做法图解6

6/9. 下肉丝煸炒至断生。(不知怎么的,这原生态土猪肉好像不太上相啊

木耳胡萝卜炒肉丝的做法图解7

7/9. 加入胡萝卜和木耳丝继续翻炒。

木耳胡萝卜炒肉丝的做法图解8

8/9. 炒到木耳和胡萝卜丝变软熟透,加入盐和糖调味就可以啦。

木耳胡萝卜炒肉丝的做法图解9

9/9. 最后放了点自己种的蒜苗调色,也可以不用啦。

小窍门

因为个人炒肉不喜欢放淀粉,所以用鸡蛋清代替增加嫩度,大家也可以用淀粉。

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营养信息

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  • 木耳胡萝卜炒肉丝热量393 千卡
  • 脂肪18.3 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物298.1 克
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