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腊肠炒三丁

腊肠炒三丁

火镀红叶77

火镀红叶77

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主料
双色玉米适量青瓜适量
辅料
腊肠适量水果玉米适量蒜头适量
食用油适量适量白糖适量
蚝油适量适量胡椒粉适量

腊肠炒三丁的做法,共12个步骤

1/12. 备好材料

2/12. 用小许水把双色玉米煮熟

3/12. 用小许水把水果玉米煮熟

4/12. 腊肠与青瓜切成与玉米粒差不多大小的粒状,蒜头剁碎

腊肠炒三丁的做法图解5

5/12. 热锅,爆香蒜粒

6/12. 下腊肠粒,爆熟

腊肠炒三丁的做法图解7

7/12. 下双色玉米稍煮一下

腊肠炒三丁的做法图解8

8/12. 下水果玉米

9/12. 翻炒均匀

10/12. 下调味料

11/12. 下青瓜粒

12/12. 稍为翻炒一下,上碟

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营养信息

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  • 腊肠炒三丁热量20 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1.9 克
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