| 主料 | ||
| 猪排骨500克 | 姜1块 | |
紫薯南瓜排骨粥的做法，共1个步骤
1/1. 将所有食材排骨，南瓜，紫薯，枸杞，姜洗干净放到电高压锅再放够氺盖上盖子按蒸鱼键5分钟到自然泄气打开放入葱花，盐就可以开吃了。
小窍门
南瓜可以不去皮一起煲，皮也可以很好吃。
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| 主料 | ||
| 猪排骨500克 | 姜1块 | |
1/1. 将所有食材排骨，南瓜，紫薯，枸杞，姜洗干净放到电高压锅再放够氺盖上盖子按蒸鱼键5分钟到自然泄气打开放入葱花，盐就可以开吃了。
南瓜可以不去皮一起煲，皮也可以很好吃。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于开会15分钟消耗的热量...
吃猪排骨100克，热量361千卡
相当于包装礼物241分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于抹水泥88分钟消耗的热量...
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