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五谷豆浆

五谷豆浆

宝儿梧桐

宝儿梧桐

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五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。
主料
清水1000毫升黄豆10克大米10克
玉米粒10克小麦仁10克小米10克

五谷豆浆的做法,共5个步骤

五谷豆浆的做法图解1

1/5. 准备食材

五谷豆浆的做法图解2

2/5. 洗干净倒入豆浆机内

五谷豆浆的做法图解3

3/5. 加入900ml水

五谷豆浆的做法图解4

4/5. 启动豆浆机,选择豆浆功能

五谷豆浆的做法图解5

5/5. 过滤掉豆渣即可!喜欢甜的加点糖即可!

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营养信息

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  • 五谷豆浆热量162 千卡
  • 脂肪12.7 克
  • 蛋白质54 克
  • 碳水化合物367.9 克
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