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番茄金针菇蛋花疙瘩汤

番茄金针菇蛋花疙瘩汤

gapingzha

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今年冬天的脚步比往年都快,这几天突然就大幅度降温了,感觉一觉醒来就由秋转冬了,身体却还没反应过来,阵阵寒意直往心里钻!一阵秋风吹过,不禁有些瑟瑟发抖~ 俗话说吃饱了就不怕冷,呵呵~那就做一锅热腾腾的疙瘩汤给自己和家人取取暖吧!
主料
番茄2个金针菇1把鸡蛋2个
辅料
面粉250克香菜适量适量
花生油30毫升3克鸡精2克
香油适量适量大蒜适量

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法,共9个步骤

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解1

1/9. 番茄洗净,切滚刀块。

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解2

2/9. 金针菇摘洗干净,淖烫备用。

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解3

3/9. 葱姜蒜切块。

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解4

4/9. 起锅倒油,煸炒葱姜蒜出味。

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解5

5/9. 将番茄和金针菇倒入锅中,翻炒一下。

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解6

6/9. 加入约1200ml凉水,盖锅盖等待烧开。

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解7

7/9. 准备一干净小盆,倒入250g面粉(三人份),逐渐少量的向面粉里加入凉水,用筷子搅打成小疙瘩状。

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解8

8/9. 待锅中汤汁烧开,倒入面疙瘩,用汤勺不断搅拌。

番茄金针菇蛋花疙瘩汤的做法图解9

9/9. 等再次开锅时,倒入打散的蛋液,呈蛋花状,加入香菜碎、盐、鸡精,出锅前滴入香油即可。

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营养信息

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  • 番茄金针菇蛋花疙瘩汤热量214 千卡
  • 脂肪10.11 克
  • 蛋白质15.86 克
  • 碳水化合物10.72 克
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