| 主料 | ||
| 金针菇300克 | 大蒜6瓣 | 小米辣椒2个 |
| 蚝油1勺 | 酱油2勺 | 蒸鱼豉油2勺 |
| 鸡精适量 | 清水3勺 | 元葱适量 |
| 玉米油2勺 | 香菜2颗 | |
锡纸金针菇的做法，共4个步骤
1/4. 金针菇洗净 切跟
2/4. 把香菜 大蒜 酱油 蚝油 水 等放在一起调制成酱汁
3/4. 烤箱预热 把锡纸四周翻上来一些 做成盒子样 把金针菇和条件一起倒入即可 上下火150度 20分钟
4/4. 烤箱上下火150度 20分钟即可
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营养信息
详细信息>>- 锡纸金针菇热量653 千卡
- 脂肪116.08 克
- 蛋白质31.71 克
- 碳水化合物88.94 克
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吃蚝油100克，热量174千卡
相当于斜板仰卧起坐40分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于自行车测功器26分钟消耗的热量...
吃香菜100克，热量24千卡
相当于瑜珈7分钟消耗的热量...
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