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原味清香小米粥

原味清香小米粥

Qiuyue01505

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在北方,产妇的餐饮上不会忘记这么一碗粥。它对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
一把米和水的故事,在熬制小米粥时可是发挥的淋漓尽致了,看似平凡简单却也质朴淡然,更不失其默默钟情于你,芳华中透着倔强柔美的体贴。一起来分享吧,今天是没放其他食材,单独煮熬的一碗原味纯香小米粥。
主料
小米50克
辅料
适量麻油适量

原味清香小米粥的做法,共6个步骤

原味清香小米粥的做法图解1

1/6. 准备小米

原味清香小米粥的做法图解2

2/6. 淘米

原味清香小米粥的做法图解3

3/6. 锅中放足量的水(不要中途加水哦),水开下米。

原味清香小米粥的做法图解4

4/6. 锅中滴上两三滴麻油,盖上盖子文火熬制

原味清香小米粥的做法图解5

5/6. 大约半小时后,米粒开花汤粥细腻黏稠,符合自己的口感为止。

原味清香小米粥的做法图解6

6/6. OK

小窍门

中途不要加水不要揭盖哦;不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。

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营养信息

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  • 原味清香小米粥热量181 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物75.1 克
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