牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重。鹌鹑蛋是天然补品，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称。其调补、养颜、美肤功用显著。
| 主料 | ||
| 牛油果1个 | 鹌鹑蛋2个 | |
| 辅料 | ||
| 现磨胡椒粉适量 | 植物油适量 | |
空炸牛油果鹌鹑蛋的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材
2/6. 牛油果对切，去核
3/6. 鹌鹑蛋磕入牛油果的凹陷处
4/6. 放入烤盘并在牛油果的边上刷一层植物油
5/6. 设置180度，约10分钟（空气炸锅 ）
6/6. 撒上现磨的胡椒粉或椒盐即可
小窍门
烤箱的温度和时间以自己的厨具为准
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营养信息
详细信息>>- 空炸牛油果鹌鹑蛋热量712 千卡
- 脂肪25.76 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物10.63 克
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