简单～快手～
| 主料 | ||
| 芹菜适量 | 香干适量 | 底油适量 |
| 葱花适量 | 姜片适量 | 盐适量 |
| 酱油适量 | 大蒜适量 | 蚝油 鸡汁（或鸡精）适量 |
芹菜炒香干的做法，共3个步骤
1/3. 芹菜切斜丝过热水～香干切条～葱姜切丝～蒜切末～
2/3. 锅内热油当葱姜蒜爆香～放香干加少盐翻炒～
3/3. 放切菜?酱油?少盐?蚝油翻炒～出锅前?鸡汁翻炒～
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吃大蒜100克，热量128千卡
相当于循环训练16分钟消耗的热量...
吃姜片100克，热量41千卡
相当于潜泳3分钟消耗的热量...
吃葱花
啤酒鸭
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