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小鱼生餐鸡肉篇④香草烤鸡翅

小鱼生餐鸡肉篇④香草烤鸡翅

RachelLin

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用牛奶腌鸡肉,可去除腥味。向烤盘中倒水,可防止冒烟。
主料
鸡翅5只牛奶1杯蒜末1匙
橄榄油2匙西芹粉1匙少量
宝宝酱油15毫升冰糖1匙

小鱼生餐鸡肉篇④香草烤鸡翅的做法,共5个步骤

小鱼生餐鸡肉篇④香草烤鸡翅的做法图解1

1/5. 除了酱油和糖以外的食材混合在一起腌制鸡翅30分钟。(如果想香草味更浓的话,先用牛奶腌制鸡翅30分钟,西芹粉、橄榄油和蒜末混合拌匀,制成料汁,均匀涂抹在鸡翅上。)

小鱼生餐鸡肉篇④香草烤鸡翅的做法图解2

2/5. 烤盘放少许水,再铺上锡纸,放入腌制的鸡翅。

小鱼生餐鸡肉篇④香草烤鸡翅的做法图解3

3/5. 再敷上锡纸,240℃烤15分钟。

小鱼生餐鸡肉篇④香草烤鸡翅的做法图解4

4/5. 剥开锡纸之后,涂上酱油和糖混合的调味汁。200℃烤5分钟,再涂调味汁一遍,再烤5分钟。如果鸡翅还未熟透,还可以再涂一次调味汁再烤熟。

小鱼生餐鸡肉篇④香草烤鸡翅的做法图解5

5/5. 小鱼生的圣诞餐。

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营养信息

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  • 小鱼生餐鸡肉篇④香草烤鸡翅热量1849 千卡
  • 脂肪115.3 克
  • 蛋白质25.91 克
  • 碳水化合物112.5 克
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