豆浆机在我家发挥了很大作用，做各种各样的豆浆，甚至用它来做豆花，豆腐，今天发布一个简单营养好喝的五谷豆浆
| 主料 | ||
| 玉米适量 | 黑豆适量 | 黄豆适量 |
| 糙米适量 | 薏米适量 | |
| 辅料 | ||
| 红枣适量 | 枸杞适量 | 冰糖粉适量 |
五谷豆浆的做法，共6个步骤
1/6. 原材料洗净加温水泡
2/6. 泡了一晚的原材料
3/6. 倒入豆浆机里，插上电源，调成米香豆浆档
4/6. 豆浆熟后加冰糖粉
5/6. 过滤，也可以直接食用，根据自己的口感
6/6. 给我家宝贝准备的一杯过滤的五谷豆浆
小窍门
根据家里常有的材料，随自己的口味，随意配原材料
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营养信息
详细信息>>- 五谷豆浆热量1527 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质68.4 克
- 碳水化合物295.16 克
相关知识
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吃薏米100克，热量361千卡
相当于瑜伽144分钟消耗的热量...
吃糙米100克，热量332千卡
相当于举重111分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于草地保龄球65分钟消耗的热量...
香椿鱼儿
冬瓜汤
四川泡菜
燕麦饼干
水煮肉片
叉烧肉
酸辣粉
铁板鱿鱼
红烧冬瓜
韭菜炒鱿鱼
牛奶炖蛋
四物汤
