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花生酱水果三明治

花生酱水果三明治

lingling玲食

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香甜味美的花生酱和水果也很搭哦~吐司片、水果、花生酱做成三明治,还可以加点奶油,再来一杯鲜果酸奶奶昔,就是绝佳的快手早餐搭配!四季宝挤压装的花生酱用起来很方便,用过后旋紧还很好保存。
主料
四季宝花生酱适量吐司片3片草莓几个
猕猴桃1个淡奶油80克白糖15克

花生酱水果三明治的做法,共12个步骤

花生酱水果三明治的做法图解1

1/12. 准备好用料。

花生酱水果三明治的做法图解2

2/12. 吐司片切掉四边。

花生酱水果三明治的做法图解3

3/12. 淡奶油加糖打发到8分,冷藏待用。

花生酱水果三明治的做法图解4

4/12. 草莓切片。

花生酱水果三明治的做法图解5

5/12. 猕猴桃纵向一切为二,再横向切片。

花生酱水果三明治的做法图解6

6/12. 一片吐司片铺底,挤上花生酱。

花生酱水果三明治的做法图解7

7/12. 花生酱抹匀,摆上猕猴桃片。

花生酱水果三明治的做法图解8

8/12. 第二片吐司一面涂抹奶油。

花生酱水果三明治的做法图解9

9/12. 涂过奶油的一面朝下盖上,铺上草莓片。

花生酱水果三明治的做法图解10

10/12. 第三片吐司一面再涂抹花生酱,盖上即可。

花生酱水果三明治的做法图解11

11/12. 从中间切开,再搭配一杯水果酸奶昔,就是很棒的早餐喽!

花生酱水果三明治的做法图解12

12/12. 点缀几片水果即成。

小窍门

这个是一人份的量,想多做一些就增加吐司片和水果即可。
水果片要尽量切得薄厚均匀一致为好。

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营养信息

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  • 花生酱水果三明治热量1378 千卡
  • 脂肪141.9 克
  • 蛋白质22.27 克
  • 碳水化合物152.98 克
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