| 主料 | ||
| 鲫鱼适量 | 豆腐适量 | 葱适量 |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | ||
鲫鱼豆腐汤的做法，共4个步骤
1/4. 鲫鱼收拾好，把鱼肚子里的黑膜去掉，洗净，在表皮抹上适量的盐
2/4. 少量油煎至两面金黄
3/4. 锅里烧开水放入煎好的鲫鱼，放入葱姜，烧制汤变成奶白色
4/4. 把切好的豆腐放入，转小火，炖煮十五分钟，加少许盐
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| 主料 | ||
| 鲫鱼适量 | 豆腐适量 | 葱适量 |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | ||
1/4. 鲫鱼收拾好，把鱼肚子里的黑膜去掉，洗净，在表皮抹上适量的盐
2/4. 少量油煎至两面金黄
3/4. 锅里烧开水放入煎好的鲫鱼，放入葱姜，烧制汤变成奶白色
4/4. 把切好的豆腐放入，转小火，炖煮十五分钟，加少许盐
吃鱼豆腐100克，热量152千卡
相当于田径20分钟消耗的热量...
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