| 主料 | ||
| 西葫芦半个 | 鸡蛋1个 | 面粉50克 |
| 食用油适量 | 盐2克 | 花生酱适量 |
香煎西葫芦蛋饼的做法，共8个步骤
1/8. 西葫芦洗净切片，在淡盐水中浸泡10分钟
2/8. 备好鸡蛋和面粉
3/8. 鸡蛋打散
4/8. 取一片西葫芦片两边蘸上面粉
5/8. 再蘸满蛋液
6/8. 平底锅刷底油，入锅煎
7/8. 翻面煎熟
8/8. 挤上花生酱，OK！送给小朋友的早餐饼，营养又美味。
小窍门
买嫩小一点的西葫芦，没有籽，带着瓜瓤一起煎。
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营养信息
详细信息>>- 香煎西葫芦蛋饼热量1408 千卡
- 脂肪164.09 克
- 蛋白质33.97 克
- 碳水化合物104.57 克
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吃花生酱100克，热量600千卡
相当于耕种100分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于挖煤24分钟消耗的热量...
吃西葫芦100克，热量16千卡
相当于吃东西11分钟消耗的热量...
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