现在制作八宝粥比较容易，到超市买一袋粥有道，再加入花生米、薏米
| 主料 | ||
| 大米20克 | 黑糯米20克 | 红豆20克 |
| 花生仁10克 | 莲子20克 | 黑枣2颗 |
| 冰糖40克 | ||
腊八粥的做法，共3个步骤
1/3. 先将食材淘洗一次，用冷水浸泡两小时
2/3. 将泡好的食材以1:7的水加入电锅，大火熬1小时，加入冰糖一小块慢火熬5分钟。
3/3. 出锅
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营养信息
详细信息>>- 腊八粥热量1002 千卡
- 脂肪53.46 克
- 蛋白质52.3 克
- 碳水化合物412.28 克
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吃黑糯米100克，热量360千卡
相当于马路散步180分钟消耗的热量...
吃花生仁100克，热量298千卡
相当于砍柴50分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于网球57分钟消耗的热量...
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