主料 | ||
猪瘦肉150克 | 冬笋1个 | 塔菜1个 |
辅料 | ||
盐(腌肉用)1/2茶匙 | 淀粉(腌肉用)2汤匙 | 水(腌肉用)2汤匙 |
生抽1汤匙 | 蚝油1汤匙 | 白砂糖1/2茶匙 |
葵花籽油适量 |
1/8. 将冬笋去皮。
2/8. 放入沸水中汆烫5分钟。
3/8. 将冬笋分成4份然后切薄片备用。
4/8. 猪瘦肉切肉丝。
5/8. 准备好冬笋,将切好的猪肉丝放入腌肉用的盐、淀粉和水调匀备用,塔菜去根洗净备用。
6/8. 炒锅中倒入葵花籽油,待油温至7成热的时候,下肉丝煸炒至变色后关火盛出肉丝备用。
7/8. 用炒肉丝剩下的油继续翻炒冬笋与塔菜,待塔菜快要断生的时候放入煸过的肉丝回锅,放入生抽与蚝油。
8/8. 大火翻炒至塔菜完全断生,放入白砂糖再翻炒几下就好了。
在这里劝大家笋之类的蔬菜一定要汆水啊,不然草酸会影响身体代谢容易形成结石,这就是长期吃素的人会更容易得肾结石的原因,所以这道菜的妙处之一就是与肉一起炒。大鱼大肉之后,不妨试试这道开胃爽口的小菜吧。