大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
这道最时令的冬季菜你吃过了吗

这道最时令的冬季菜你吃过了吗

分享到:
收藏(108)
最近一直在准备兰泽雅集网店的事情,忙得都快没有时间下厨房了 。不过,就算再忙这道只有冬季才能尝到鲜的《塔菜冬笋炒肉丝》还是要吃一吃,做一做,并且与大家分享的。

塔菜,又称菊花菜。塔菜茎叶性苦、辛、凉,有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。特别适合冬季进补荤食过多后食用。

冬笋是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽,因尚末出土,笋质幼嫩竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。

塔菜冬笋与肉丝同炒口感更佳既添肉味又能平衡笋和塔菜的草酸,是一道清热,开胃又美味爽口的冬季必吃佳肴!做法简单,聪明的你肯定一学就会了哦!
主料
猪瘦肉150克冬笋1个塔菜1个
辅料
盐(腌肉用)1/2茶匙淀粉(腌肉用)2汤匙水(腌肉用)2汤匙
生抽1汤匙蚝油1汤匙白砂糖1/2茶匙
葵花籽油适量

这道最时令的冬季菜你吃过了吗的做法,共8个步骤

这道最时令的冬季菜你吃过了吗的做法图解1

1/8. 将冬笋去皮。

这道最时令的冬季菜你吃过了吗的做法图解2

2/8. 放入沸水中汆烫5分钟。

这道最时令的冬季菜你吃过了吗的做法图解3

3/8. 将冬笋分成4份然后切薄片备用。

这道最时令的冬季菜你吃过了吗的做法图解4

4/8. 猪瘦肉切肉丝。

这道最时令的冬季菜你吃过了吗的做法图解5

5/8. 准备好冬笋,将切好的猪肉丝放入腌肉用的盐、淀粉和水调匀备用,塔菜去根洗净备用。

这道最时令的冬季菜你吃过了吗的做法图解6

6/8. 炒锅中倒入葵花籽油,待油温至7成热的时候,下肉丝煸炒至变色后关火盛出肉丝备用。

这道最时令的冬季菜你吃过了吗的做法图解7

7/8. 用炒肉丝剩下的油继续翻炒冬笋与塔菜,待塔菜快要断生的时候放入煸过的肉丝回锅,放入生抽与蚝油。

这道最时令的冬季菜你吃过了吗的做法图解8

8/8. 大火翻炒至塔菜完全断生,放入白砂糖再翻炒几下就好了。

小窍门

在这里劝大家笋之类的蔬菜一定要汆水啊,不然草酸会影响身体代谢容易形成结石,这就是长期吃素的人会更容易得肾结石的原因,所以这道菜的妙处之一就是与肉一起炒。大鱼大肉之后,不妨试试这道开胃爽口的小菜吧。

点赞(9557)
分享到:
收藏(108)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11103人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 这道最时令的冬季菜你吃过了吗热量780 千卡
  • 脂肪12.25 克
  • 蛋白质20.6 克
  • 碳水化合物9.15 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看