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鲜鱿玉米笋

鲜鱿玉米笋

耕心16

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甜玉米细小幼嫩的果穗,去掉苞叶及发丝,切掉穗梗,即为玉米笋。外形美观,食之脆嫩,味道鲜美。其营养丰富,含有多种人体必须的氨基酸。
主料
玉米笋罐头227克鲜鱿鱼210克调味鸡汁适量
辅料
蒜末适量食用油适量生粉适量
鸡粉适量胡椒粉适量砂糖适量
清水适量

鲜鱿玉米笋的做法,共11个步骤

鲜鱿玉米笋的做法图解1

1/11. 食材:玉米笋罐头盒鲜鱿鱼。

鲜鱿玉米笋的做法图解2

2/11. 将鲜鱿鱼择洗干净,去红衣,切刀花。

鲜鱿玉米笋的做法图解3

3/11. 放入盘子里,加入适量的食盐,腌制一会。

鲜鱿玉米笋的做法图解4

4/11. 焯烫一下。

鲜鱿玉米笋的做法图解5

5/11. 将罐头里面的玉米笋洗净。

鲜鱿玉米笋的做法图解6

6/11. 准备芡汁(适量的调味鸡汁、砂糖、生粉、胡椒粉和清水拌匀)。

鲜鱿玉米笋的做法图解7

7/11. 热油锅,爆香蒜末。

鲜鱿玉米笋的做法图解8

8/11. 放入玉米笋,煸炒一会。

鲜鱿玉米笋的做法图解9

9/11. 放入鲜鱿鱼。

鲜鱿玉米笋的做法图解10

10/11. 倒入芡汁。

鲜鱿玉米笋的做法图解11

11/11. 煸炒至收汁,即可上碟关火。

小窍门

痛风者不宜多吃鲜鱿鱼。
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