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香酥鸡柳

香酥鸡柳

青水zy

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鸡柳是小朋友爱吃的零食,搭配番茄酱食用酥脆酸甜非常美味!油炸类的食品还是自己做干净卫生,吃起来放心。其实做法非常简单,鸡肉腌制好粘上淀粉在蛋液滚一下,粘上面包糠炸就可以了,一次性做好放冰箱冷冻保存,现吃现炸最好吃啦,当零食或配早餐非常方便。
主料
鸡胸脯2块鸡蛋2个1勺
胡椒粉1勺淀粉适量面包糠适量
食用油适量

香酥鸡柳的做法,共10个步骤

香酥鸡柳的做法图解1

1/10. 鸡胸肉洗干净,用刀背拍松。

香酥鸡柳的做法图解2

2/10. 切成片再切成条,我切得比较粗。

香酥鸡柳的做法图解3

3/10. 加盐,胡椒粉,一个蛋清腌半小时,时间长入味更好。

香酥鸡柳的做法图解4

4/10. 准备好淀粉,全蛋液,面包糠。

香酥鸡柳的做法图解5

5/10. 腌好的鸡肉沾上淀粉,在蛋液里滚一下。

香酥鸡柳的做法图解6

6/10. 再裹上面包糠

香酥鸡柳的做法图解7

7/10. 放入6成热的油锅里炸

香酥鸡柳的做法图解8

8/10. 炸至表面金黄

香酥鸡柳的做法图解9

9/10. 用厨房纸把表面的油吸一下,即可装盘。

香酥鸡柳的做法图解10

10/10. 配上番茄酱非常好吃哦!

小窍门

1、调味料可以按自己喜欢的口味调入,五香粉、孜然粉或辣椒粉等。
2、有空气炸锅的话,再放空气炸锅中炸两分钟,把油脂逼出来食用更健康哦。
3、鸡肉切成粒状或块状,做出来的就是鸡米花和炸鸡块啦!

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营养信息

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  • 香酥鸡柳热量1167 千卡
  • 脂肪124.01 克
  • 蛋白质29.46 克
  • 碳水化合物229.22 克
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