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大葱白菜包子饺子

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1/包子、饺子是孩子很营养很方便的辅食,肉,菜都有,营养丰富,而且超级方便;2/今天的肉馅儿,对于蛋清过敏的宝宝是很好的,因为不加蛋清肉也超级柔软,主要山药起到了蛋清的作用;
主料
面粉200克山药100克里脊肉200克
娃娃菜80克大葱段20克
辅料
酵母2克温水100克酱油1小勺
盐2小勺适量

大葱白菜包子饺子的做法,共13个步骤

大葱白菜包子饺子的做法图解1

1/13. 准备食材;

大葱白菜包子饺子的做法图解2

2/13. 50g温水融化酵母;
TIPS1:温水融化酵母可以更好的发酵,但是一定是温水,水温过高酵母就失去了活性;

大葱白菜包子饺子的做法图解3

3/13. 50g温水、50g酵母水倒入面粉里,和成光滑的面团;

大葱白菜包子饺子的做法图解4

4/13. 面团盖上一层湿布室温发酵;

大葱白菜包子饺子的做法图解5

5/13. 准备肉馅儿,白菜、葱段切碎;

大葱白菜包子饺子的做法图解6

6/13. 山药切块,里脊肉切块放入料理机打碎;
TIPS2:这个肉馅儿里我加了一块肥肉进去,不加也是可以的,最后可以放一小勺色拉油或橄榄油也是一样的;

大葱白菜包子饺子的做法图解7

7/13. 切碎的白菜、葱末放入打碎的肉馅儿里,顺时针搅拌均匀;

大葱白菜包子饺子的做法图解8

8/13. 吃调料的宝宝或是大人,放一小勺酱油,2小勺盐一起搅拌均匀;

大葱白菜包子饺子的做法图解9

9/13. 面团发酵到原来大小的2倍左右,中间戳一个洞不回缩即表示成功了;

大葱白菜包子饺子的做法图解10

10/13. 然后进行排气,分成差不多大小的面团;

大葱白菜包子饺子的做法图解11

11/13. 小面团擀成薄片,放上一小搓肉馅儿包好,放置温暖的地方醒发15分钟后,冷水上锅,中火蒸20-30分钟,闷5分钟出锅;

大葱白菜包子饺子的做法图解12

12/13. 剩下的肉馅儿,再包成饺子,肉馅儿不柴,味道很好;

大葱白菜包子饺子的做法图解13

13/13. 完成了

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营养信息

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  • 大葱白菜包子饺子热量799 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质26.3 克
  • 碳水化合物84.3 克
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