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水果盘 宝宝健康食谱

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宝宝健康食谱

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春节去七大姑八大姨家做客
最常见的端出来的是什么?
对,就是果盘啦~

有时候或许你跟我一样
只想吃那么一块或者一片
如果看到一整个、分量十足的大水果
真的无从下口呀

怎么既看起来美又艺术
吃起来也舒心呢!?
稍微动点心思
给家里现有的水果来个华丽大变身
也是一道亮丽的风景!

今天就把被大小朋友们夸了N遍的果盘分享给大家哈!小朋友们更是喜欢,吃起来也容易控制量!
主料
哈密瓜1个苹果1个猕猴桃1个
火龙果1个芒果1个圣女果6个
草莓4个

水果盘 宝宝健康食谱的做法,共12个步骤

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解1

1/12. 食材准备:哈密瓜1/4个,芒果1个,猕猴桃1个,草莓4个,苹果1/2个,火龙果1个,小西红柿6个

不用特意去准备水果,就根据家里现成的就可以,步骤清晰可见,你一定可以Get到这项技能!一起照着步骤切一切吧!

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解2

2/12. 芒果洗干净外皮,以果核为中心,左边和右边切一刀,把芒果分成两部分,去掉果核部分不用。

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解3

3/12. 在芒果的果肉上倾斜划格子,但是要注意不要切到皮哈。

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解4

4/12. 手抵住芒果皮往上顶,这样就把芒果翻成一朵花啦~完成!

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解5

5/12. 猕猴桃去皮,去掉两头,用小刀在猕猴桃上倾斜的划一刀,要深一些,按照三角形的形状划一直一圈。

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解6

6/12. 四周划好,打开就是这样子滴啦~超美丽的猕猴桃花!

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解7

7/12. 取1/6大小的哈密瓜,先从两头部分下刀,再在果肉底部平划一刀,只取果肉不切果皮。

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解8

8/12. 再切成若干个大小合适的小块,按照一上一下的顺序错列分布就可以啦!吃起来是不是超级方便呢?

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解9

9/12. 取1/4块火龙果。

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解10

10/12. 切成若干个小块,这样宝宝们吃起来真的方便多啦,哈哈!

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解11

11/12. 取1/4块苹果(不要果核),用刀从上和下切;
2.切出一个月牙状,我觉得厚度小于0.5cm才好看呢;
3.一直切4-5个大小不同的月牙状;
4.然后顺着推出去,做出类似天鹅翅膀的造型。

水果盘 宝宝健康食谱的做法图解12

12/12. 最后把切好的水果统统摆在大盘子里,凹个好看的造型就可以啦!这一盘美艳的水果拼盘,茶余饭后来一份,真的心情也变得美美哒!

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营养信息

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  • 水果盘 宝宝健康食谱热量963 千卡
  • 脂肪2.07 克
  • 蛋白质5.43 克
  • 碳水化合物77.92 克
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