不知道我喜欢吃这道菜算不算得上背后的故事
| 主料 | ||
| 海白菜适量 | 姜蒜末适量 | 醋适量 |
| 酱油适量 | 香油适量 | 鸡精适量 |
| 砂糖和鸡精差不多 | 盐适量 | 蚝油一茶匙 |
凉拌海白菜的做法，共5个步骤
1/5. 烧一锅水 水开后海白菜下锅抄一下
2/5. 捞起来后用水冲一遍
3/5. 没有一丝犹豫地把调料都放下去
4/5. 拌均匀 放个半个小时就很好吃啦
5/5. 原图不知道去哪里了 这个大概泡了俩小时 然后我就装盘啦
小窍门
会吃辣的可以放辣椒酱 干辣椒也可以
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营养信息
详细信息>>- 凉拌海白菜热量660 千卡
- 脂肪116.59 克
- 蛋白质36.31 克
- 碳水化合物169.31 克
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吃蚝油100克，热量174千卡
相当于办公室工作116分钟消耗的热量...
吃砂糖100克，热量387千卡
相当于洗车129分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于滑翔飞行18分钟消耗的热量...
麻辣香锅
猪肝汤
猪肉脯
汉堡
牛奶炖蛋
蒜蓉油麦菜
芝心虾球
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