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四果煲猪展

四果煲猪展

紫韵千千32

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无花果,又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等,为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材。《本草纲目》载:无花果味甘平,无毒,主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛。无花果味甘甜如柿而无核,营养丰富而全面。
(1)健脾消食,润肠通便。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。
(2)降血脂,降血压。无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。

(3)利咽消肿。无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。

(4)补充营养。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。

(5)防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化。
主料
无花果适量苹果适量雪梨适量
猴头菇适量木瓜适量猎展肉适量
适量
辅料
适量

四果煲猪展的做法,共12个步骤

四果煲猪展的做法图解1

1/12. 准备所需材料。

四果煲猪展的做法图解2

2/12. 猪展洗净斩成块。

四果煲猪展的做法图解3

3/12. 锅内加清水,加入猪展肉大火煮沸,氽去血水。

四果煲猪展的做法图解4

4/12. 猴头菇泡几分钟洗净,摘成小块,姜切片,无花果洗净可切开两半(切开更容易出味)

四果煲猪展的做法图解5

5/12. 捞起猪展肉洗净。

四果煲猪展的做法图解6

6/12. 将猪展肉放入汤锅内。

四果煲猪展的做法图解7

7/12. 加入猴头菇、无花果、姜片。

四果煲猪展的做法图解8

8/12. 加入适量清水。

四果煲猪展的做法图解9

9/12. 坐炉子上大火煲开转小火煲半小时。

四果煲猪展的做法图解10

10/12. 苹果、雪梨、木瓜洗净大块。

四果煲猪展的做法图解11

11/12. 猪展肉煲半小时后再加入水果煲开。

四果煲猪展的做法图解12

12/12. 转小火煲半小时,加入适量盐即可。

小窍门

苹果和雪梨不用去皮,木瓜要去皮。
加入水果后煲半小时即可,时间太长会烂,也会使水果本身营养流失。
春天饮用此汤可除体毒、养肝健脾。
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营养信息

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  • 四果煲猪展热量675 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质5.62 克
  • 碳水化合物78.9 克
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