春节过后体重升高 加紧锻炼 减脂餐搞起
| 主料 | ||
| 鸡胸肉250克 | 大蒜2颗 | 盐少许 |
| 黑胡椒少许 | 橄榄油一汤匙 | 味极鲜少量 |
香煎鸡胸肉的做法，共3个步骤
1/3. 鸡胸肉 用味极鲜黑胡椒腌制30分钟 不粘锅加热 放入少量橄榄油 加热 放入腌制好的鸡胸肉
2/3. 小火正反面煎可加入少量水 煎好出盘切片
3/3. 底部加入花菜胡椒或其他蔬菜
点赞(2648)
分享到：
香煎鸡胸肉的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10436人查看，0条评论
吃味极鲜100克，热量76千卡
相当于郑多燕小红帽13分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于划船222分钟消耗的热量...
吃鸡胸100克，热量80千卡
相当于看电视53分钟消耗的热量...
莲藕排骨汤
鱼香肉丝
双皮奶
红烧豆腐
泡椒凤爪
固元膏
佛跳墙
葱烧海参
披萨
四川泡菜
手撕杏鲍菇
熘肝尖
