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春意盎然—森林奶昔

春意盎然—森林奶昔

大妮儿妮儿

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过节少不了大鱼大肉,聚餐的同时一定会喝饮料,自己给家人做一杯特别健康好喝颜值还超高的饮品,比买的要好太多,而且在和饮料的同时可以摄取多重营养和维生素,排毒、减轻身体负担,和家人其乐融融享受一顿美餐。
主料
草莓10个蓝莓100克车厘子20个
牛奶150克香草冰淇淋2小盒打发天然乳脂奶油50克

春意盎然—森林奶昔的做法,共12个步骤

春意盎然—森林奶昔的做法图解1

1/12. 准备好所有材料,洗净备用

春意盎然—森林奶昔的做法图解2

2/12. 草莓去蒂,车厘子对半切开去核

春意盎然—森林奶昔的做法图解3

3/12. 草莓取2个切片备用

春意盎然—森林奶昔的做法图解4

4/12. 留出装饰用的蓝莓和车厘子若干,剩下水果全部的放在料理机里

春意盎然—森林奶昔的做法图解5

5/12. 放入冰淇淋和牛奶

春意盎然—森林奶昔的做法图解6

6/12. 牛奶可以按喜欢的稀稠程度适当的增减

春意盎然—森林奶昔的做法图解7

7/12. 打开料理机搅呀搅,我在家一般用KA的手持料理棒打,更方便快捷

春意盎然—森林奶昔的做法图解8

8/12. 把切成片的草莓贴壁放在杯子里

春意盎然—森林奶昔的做法图解9

9/12. 倒入打好的奶昔

春意盎然—森林奶昔的做法图解10

10/12. 挤上一层打发的淡奶油(不喜欢也可以不加哈)让后放上水果装饰即可

春意盎然—森林奶昔的做法图解11

11/12. 美美哒,健康好喝超高颜值

春意盎然—森林奶昔的做法图解12

12/12. 怎么看都美

小窍门

1.夏天的话可以少放点儿牛奶加点儿冰块,然后打的稠稠的,在顶部再放个冰淇淋球,解暑美味
2.除了草莓、蓝莓、车厘子,还可以买一些覆盆子、黑莓和红醋栗放进去,那就更有森林气息啦~

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营养信息

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  • 春意盎然—森林奶昔热量1271 千卡
  • 脂肪14.23 克
  • 蛋白质16.02 克
  • 碳水化合物66.08 克
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