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泡椒炒豆芽

泡椒炒豆芽

清欢的烟火生活

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我们这里的豆芽都是农民们用自己种的黄豆发的,所以个子有点小看着不起眼,但外形更惹人怜爱,味道比城里的那些豆芽要好。

黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。而且常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。
主料
黄豆芽300克泡椒4个
辅料
食用油适量适量适量
适量大蒜适量鸡精适量

泡椒炒豆芽的做法,共6个步骤

泡椒炒豆芽的做法图解1

1/6. 黄豆芽择去老根,放水里淘洗干净。

泡椒炒豆芽的做法图解2

2/6. 泡椒切成丝,姜、蒜切碎,葱切葱花备用。

泡椒炒豆芽的做法图解3

3/6. 炒锅上火,倒入食用油烧热,下葱姜蒜炒香。

泡椒炒豆芽的做法图解4

4/6. 加入泡椒翻炒翻炒。

泡椒炒豆芽的做法图解5

5/6. 放入黄豆芽大火快速翻炒。

泡椒炒豆芽的做法图解6

6/6. 调入盐、鸡精翻炒均匀即可起锅装盘。

小窍门

小提示:豆芽在炒制时要旺火快炒,但一定要炒熟,没炒熟的豆芽有点涩味,但加少量醋可去除涩味。
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营养信息

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  • 泡椒炒豆芽热量120 千卡
  • 脂肪1.29 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物5.89 克
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