| 主料 | ||
| 洋葱适量 | 黑木耳适量 | 香菜适量 |
| 芝麻适量 | 酱油适量 | 醋适量 |
| 盐适量 | 味精适量 | 辣椒酱适量 |
| 香油适量 | ||
减肥餐洋葱拌木耳的做法，共6个步骤
1/6. 材料:洋葱 干木耳 香菜
2/6. 香菜切断，洋葱切丝备用（我自己切了半个洋葱，适量吧）
3/6. 把木耳煮熟，中火3～4分钟
4/6. 在凉水里面过一下
5/6. 放入酱油，香油，盐，醋，味精，辣椒酱，干芝麻搅拌均匀就ok了
6/6. 我要开动了
点赞(5949)
分享到：
洋葱拌木耳的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12579人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 减肥餐洋葱拌木耳热量724 千卡
- 脂肪147.33 克
- 蛋白质30.87 克
- 碳水化合物118.33 克
相关知识
- 1黑木耳的选购技巧__黑木耳的保存方法_黑木耳的制作技巧
- 2黑木耳的功效与作用_黑木耳的适合体质_黑木耳的食用禁忌
- 3酱油的选购技巧_酱油的存储_酱油的制作技巧_酱油的食用方法
- 4酱油的功效与作用_酱油的营养价值_酱油的适合体质
- 5辣椒酱生产制作_辣椒酱食用指南_辣椒酱食品特点
- 6辣椒酱主要功效_辣椒酱食疗作用
- 7木耳的选购_木耳的存储_木耳的制作技巧_木耳的食用方法
- 8木耳的功效与作用_木耳的营养价值_木耳的食用禁忌
- 9味精的选购_味精的存储_味精的食用方法
- 10味精的功效与作用_味精的营养价值_味精的营养成分
- 11香菜的选购_香菜的存储_香菜的食用方法
- 12香菜的功效与作用_香菜的营养价值_香菜的适合体质
- 13香油的选购技巧_香油的使用效果
- 14香油的功效与作用_香油的营养价值_香油的适用人群
- 15洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 16洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
- 17芝麻的选购_芝麻的存储_芝麻的食用方法
- 18芝麻的功效与作用_芝麻的营养价值_黑芝麻的适宜人群
吃芝麻100克，热量517千卡
相当于踩水129分钟消耗的热量...
吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于骑脚踏车8分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于做头发16分钟消耗的热量...
腊肉
口水鸡
辣椒酱
咖喱牛肉
骨头汤
水晶虾饺
菠菜塔
蒜蓉烤生蚝
葱烧海参
鸽子汤
清蒸鲈鱼
鸡蛋饼
