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冰糖蜂蜜炖雪梨

冰糖蜂蜜炖雪梨

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由于季节的变化,最近感冒咳嗽人也是很多,想做个冰糖雪梨润润肺,所以就和大家在这分享一下!
主料
雪梨1个冰糖两粒蜂蜜一勺

冰糖蜂蜜炖雪梨的做法,共8个步骤

冰糖蜂蜜炖雪梨的做法图解1

1/8. 先选一个梨,梨最好用皮厚的老梨,洗干净

冰糖蜂蜜炖雪梨的做法图解2

2/8. 切皮

冰糖蜂蜜炖雪梨的做法图解3

3/8. 切开顶部,再用勺子把梨挖空

冰糖蜂蜜炖雪梨的做法图解4

4/8. 放入两勺冰糖

冰糖蜂蜜炖雪梨的做法图解5

5/8. 一勺蜂蜜

冰糖蜂蜜炖雪梨的做法图解6

6/8. 可以放入红枣,枸杞都可以

冰糖蜂蜜炖雪梨的做法图解7

7/8. 放入盘中,最好是深盆,煮炖的过程中梨会蒸出甜汤,锅里加入水把盆放入,炖半个小时到一个小时

冰糖蜂蜜炖雪梨的做法图解8

8/8. 冰糖蜂蜜雪梨完成啦!朋友们一起来动动手吧!

小窍门

冰糖雪梨是一道常见的汉族名点,用雪梨,冰糖一起慢火炖制而成。冰糖雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。
现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和滋阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。冰糖,雪梨如果再加入琼珍灵芝一起煮,止咳润肺效果更明显。

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营养信息

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  • 冰糖蜂蜜炖雪梨热量1057 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物195.1 克
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