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酱焖鱼头

酱焖鱼头

倔强zrq

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主料
花莲头一个大蒜适量适量
黄豆酱适量酱油适量料酒适量
甜面酱适量白糖适量花椒、大料、干红椒适量

酱焖鱼头的做法,共6个步骤

酱焖鱼头的做法图解1

1/6. 先把鱼头斩开,用料酒、生抽、姜、生粉抓匀腌制一会。

酱焖鱼头的做法图解2

2/6. 起锅下油,把鱼头煎一下。

酱焖鱼头的做法图解3

3/6. 另起锅下油炒香,葱姜蒜花椒大料、转小火炒香黄豆酱和甜面酱,我是把两种酱在小碗里搅拌均匀在一起下锅炒香!

酱焖鱼头的做法图解4

4/6. 加水和刚研制鱼头的料汁,将将末过鱼头文火炖煮!

酱焖鱼头的做法图解5

5/6. 期间加少许白糖提味!

酱焖鱼头的做法图解6

6/6. 鱼头彻底熟后改大火收汁,成盘散葱花或香菜!

小窍门

在研制时有生抽、炒酱的黄豆酱和甜面酱也都有咸味,所以以个人口味加盐!我在做这道菜时没有放盐,各人感觉味道正好!

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营养信息

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  • 酱焖鱼头热量656 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物213.8 克
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