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木耳虾仁蒸蛋羹

木耳虾仁蒸蛋羹

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换季的时候宝宝最易犯肠胃不适,春季养生从早餐开始吧!我家宝宝脾胃功能弱,又天生爱吃肉!过年积食好几次,为了给他调理肠胃,我也是想破头了!宝宝的早餐很重要,蒸蛋的同时我喜欢给他加点青菜,既好看又好吃!
主料
鲜虾两只木耳少许鸡蛋2个
蒸鱼豉油适量香葱两根少许

木耳虾仁蒸蛋羹的做法,共13个步骤

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解1

1/13. 主要食材

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解2

2/13. 鲜虾去皮去腥线

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解3

3/13. 木耳泡发煮熟切碎。

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解4

4/13. 鸡蛋打散

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解5

5/13. 加入蛋液1.5倍的温水打匀,加入少许盐。

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解6

6/13. 加入木耳碎。

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解7

7/13. 盖上盖子上锅蒸10分钟。

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解8

8/13. 蒸好的蛋羹,木耳沉在下面了。

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解9

9/13. 撒上虾仁继续蒸三分钟。

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解10

10/13. 撒上香葱碎。

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解11

11/13. 倒入少许蒸鱼豉油,盖上锅盖焖三分钟即可。

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解12

12/13. 蒸好啦!

木耳虾仁蒸蛋羹的做法图解13

13/13. 是不是很有食欲。

小窍门

给宝宝做一个鸡蛋的蛋羹可以不放盐,用蒸鱼豉油调味即可。

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营养信息

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  • 木耳虾仁蒸蛋羹热量413 千卡
  • 脂肪11.08 克
  • 蛋白质36.91 克
  • 碳水化合物27.32 克
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