| 主料 | ||
| 草莓一个 | 奇亚籽几勺 | 健康麦片几勺 |
| 椰汁一勺 | ||
奇亚籽草莓布丁的做法，共4个步骤
1/4. 奇亚籽在椰浆中浸泡，泡成类似西米一粒一粒即可
2/4. 泡好的奇亚籽上面铺健康麦片，再倒一勺椰浆
3/4. 草莓切碎，放在最上面
4/4. 成品图
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| 主料 | ||
| 草莓一个 | 奇亚籽几勺 | 健康麦片几勺 |
| 椰汁一勺 | ||
1/4. 奇亚籽在椰浆中浸泡，泡成类似西米一粒一粒即可
2/4. 泡好的奇亚籽上面铺健康麦片，再倒一勺椰浆
3/4. 草莓切碎，放在最上面
4/4. 成品图
吃草莓100克，热量32千卡
相当于高抬腿4分钟消耗的热量...
吃椰汁100克，热量231千卡
相当于八段锦51分钟消耗的热量...
吃布丁100克，热量214千卡
相当于冲浪119分钟消耗的热量...
蛋包饭
红烧猪蹄
蒜蓉油麦菜
麻辣小龙虾
朝鲜冷面
排骨汤
鱼香肉丝
水晶虾饺
手撕杏鲍菇
梅菜扣肉
麻酱豆角
糖醋排骨