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土豆西红柿炖牛腩

土豆西红柿炖牛腩

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小时候的我也很爱吃土豆(我们叫薯仔)、西红柿(我们叫它番茄),妈妈会经常做蒜蓉清炒土豆丝、土豆片、番茄炒蛋给我们吃,只是小时候并没有牛腩吃,连牛肉都很少很少吃到。

随着时代的发展,我们的生活是越来越好的,物质丰富起来,而我们也慢慢长大了,外面有卖牛杂的,偶尔爸妈会买来给我们吃,牛腩焖煮软绵而不烂,非常美味,让我们念念不忘。

想不到,我家小朋友也特别喜欢这几样食物,吃过还想吃,现在还会主动点菜了:“妈咪,我要吃薯仔,我要吃番茄,我要吃牛腩”。

收到炆炖浓汤宝,正好可以把这些食材一锅炖。1斤半的食材加1块浓汤宝就可以了,不用再加盐,味道很好、鲜美。
主料
冰冻牛腩300克土豆290克西红柿132克
炆炖浓汤宝1块
辅料
花生油10克清水100毫升8克

土豆西红柿炖牛腩的做法,共12个步骤

土豆西红柿炖牛腩的做法图解1

1/12. 食材准备及清洗、滤干水分,牛腩清水浸泡解冻。

土豆西红柿炖牛腩的做法图解2

2/12. 西红柿去蒂,竖着从顶部开始“米”字切下去切成小块。

土豆西红柿炖牛腩的做法图解3

3/12. 土豆去皮、切滚刀状。

土豆西红柿炖牛腩的做法图解4

4/12. 葱白切小段,解冻的牛腩切约1厘米长的小方块,图为处理好的食材。

土豆西红柿炖牛腩的做法图解5

5/12. 塔吉锅内倒入10克花生油,用铲子把油铺满锅底。

土豆西红柿炖牛腩的做法图解6

6/12. 切好的牛腩块放锅底,翻动使牛腩块沾上花生油,牛腩块面上依次放上西红柿块、土豆块。

土豆西红柿炖牛腩的做法图解7

7/12. 用量杯倒入约100毫升的清水。

土豆西红柿炖牛腩的做法图解8

8/12. 放入炆炖浓汤宝1块,用筷子把浓汤宝弄碎。

土豆西红柿炖牛腩的做法图解9

9/12. 盖上锅盖,中火开始煮,煮沸后转最小火,设置定时炖50分钟,中间不时开盖用铲子铲下锅底食材。

土豆西红柿炖牛腩的做法图解10

10/12. 最后5分钟时加入葱段,盖盖继续炆炖至定时完成,取出食用。

土豆西红柿炖牛腩的做法图解11

11/12. 成品

土豆西红柿炖牛腩的做法图解12

12/12. 成品

小窍门

1、食材中西红柿、土豆刚好各一个,可根据个人喜好增加,或挑选大小。
2、牛腩切约1厘米见方,小朋友也容易食用。
3、塔吉锅所需水分很少,其他普通锅需要根据实际情况增加清水量、炆炖时间,炆炖过程不时铲铲锅底,避免糊底。
4、大约1斤半的食材加1块炆炖浓汤宝,个人觉得已经很够味道,所以没有再额外加食盐。
5、没有定时功能的炉子,自己设一个闹钟提醒。
6、戴隔热手套开盖,避免烫伤。
7、土豆淀粉多,先放肉、土豆放最上面,不那么容易糊底。

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营养信息

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  • 土豆西红柿炖牛腩热量241 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物19.8 克
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