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桂花胭脂藕

桂花胭脂藕

皓皓的厨娘

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藕的功效与作用一、强健胃粘膜
藕中含有的维生素C与蛋白质可以共同产生积极的功效,它们能够和多种细胞进行结合,加快骨胶原的合成,所以它能够起到强健胃粘膜的功效。
藕的功效与作用二、预防贫血
中医认为,吃藕可以预防贫血,因此备孕的女性可以适量的吃藕。
主料
莲藕200克紫甘蓝汁200毫升糖桂花2汤勺
鹌鹑蛋3粒巧克力笔适量白醋2汤勺
白糖3汤勺

桂花胭脂藕的做法,共16个步骤

桂花胭脂藕的做法图解1

1/16. 紫甘蓝切丝状

桂花胭脂藕的做法图解2

2/16. 用果汁机摇出紫甘蓝汁

桂花胭脂藕的做法图解3

3/16. 榨出的汁加点水放入白醋,调出漂亮的颜色

桂花胭脂藕的做法图解4

4/16. 放入白糖调成酸甜味

桂花胭脂藕的做法图解5

5/16. 搅拌好,颜色立马变美了,这样的汁调出来是200毫升左右,水不要加过稀,稀了就不好上色了

桂花胭脂藕的做法图解6

6/16. 莲藕去皮切均匀的片,我这个是孩子买的有点大,友友们选择时可以买小个些,那样切片摆盘好看,旁边准备一盆用白醋调成的水,这样防止莲藕变黑

桂花胭脂藕的做法图解7

7/16. 我这里切了十三片,切好立马浸泡五分钟

桂花胭脂藕的做法图解8

8/16. 锅里水烧开,放一小搓盐,让藕片入点底味

桂花胭脂藕的做法图解9

9/16. 切好的藕片放入沸水中焯烫,煮上一两分钟莲藕断生就可以了

桂花胭脂藕的做法图解10

10/16. 捞出 过一下冷水

桂花胭脂藕的做法图解11

11/16. 沥去水分

桂花胭脂藕的做法图解12

12/16. 把焯烫好的藕片放入浸泡

桂花胭脂藕的做法图解13

13/16. 冰箱冷藏2小时以上,期间打开搅拌下,待其入味,我这个泡了一夜

桂花胭脂藕的做法图解14

14/16. 摆盘玩一下,这摆盘自由发挥,我也是临时摆弄下,哄哄孩子,鸡冠用草莓味巧克力,眼睛用熟黑芝麻,字母会原味巧克力笔写的

桂花胭脂藕的做法图解15

15/16. 摆好了,三只快乐小鸡,祝大家天天快乐,时时保持好心情

桂花胭脂藕的做法图解16

16/16. 酸甜可口的糖桂花藕片就可以上桌了,萌萌哒

小窍门

这道开胃小菜制作起来很简单, 只需注意:藕片焯水时放入适量的盐,让它入点底味; 藕片刚刚断生, 也就是煮上一、两分钟即可捞出,这样保持清脆的口感;也可采用红心火龙果

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营养信息

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  • 桂花胭脂藕热量1070 千卡
  • 脂肪12.48 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物206.33 克
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