平时蒸肉给小孩吃有时太老不好吃，单吃肉又吃不了多少，想出了莲藕蒸肉末
| 主料 | ||
| 香油少许 | 盐适量 | 莲藕一根 |
| 前甲肉250克 | 嫩肉粉少许 | 蚝油少许 |
莲藕蒸肉末的做法，共3个步骤
1/3. 上图一边是肉末，一边是莲藕末，买的时候一起叫卖肉的绞碎
2/3. 把莲藕和肉末拌匀，加入嫩肉粉、蚝油、盐一起拌均，放入锅里蒸20分钟
3/3. 成品，肚子饿了拍得不是很好，但是味道真的不错哦，肉加莲藕的味道，嫩嫩的，小孩最喜欢，比起是在蒸肉多有食欲多了
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吃莲藕100克，热量74千卡
相当于网球9分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于坐飞机174分钟消耗的热量...
吃嫩肉粉100克，热量200千卡
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