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苦百合凉拌黄瓜

苦百合凉拌黄瓜

桃之夭Y

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百合是别人送给我们家的,
真的很苦,
在网上搜了一下,大概了解了一下应该是百合苦的那一品种,适用于煲汤撒上那么一些,
可是我家有一大袋子,真的不知道要吃到什么时候,
所以顺手取材,做了这个菜。
主料
黄瓜适量苦百合适量
辅料
适量适量老干妈适量
麻油适量

苦百合凉拌黄瓜的做法,共3个步骤

苦百合凉拌黄瓜的做法图解1

1/3. 第一步很关键,是去除苦百合的苦味。先把百合一叶叶的掰开、洗净,然后放入滚水中焯一下,约3分钟,最后将焯好的百合放在凉水中浸泡一晚上。

苦百合凉拌黄瓜的做法图解2

2/3. 黄瓜洗净、切丝。(我这图中的黄瓜样式比较多,主要我新买了一套刀具,我就顺手试试)

苦百合凉拌黄瓜的做法图解3

3/3. 将浸泡过的苦百合与黄瓜一起凉拌,放入麻油、醋、盐、老干妈。

小窍门

这里的苦百合是市场上的本地苦百合,不是超市真空包装的甜百合。
其实,这道菜主要是去掉百合的苦味,又易如口。
不过苦百合下水焯过之后,口感不再是脆的,介意的朋友可以直接浸泡凉水。
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营养信息

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  • 苦百合凉拌黄瓜热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
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