奶香红豆黑米糊

11151人浏览

分享到：

这个米糊主要原料是黑米、红小豆和牛奶，黑米，色泽黑亮，被誉为“黑珍珠”，有补血养气之功效，中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”，黑米与红豆等一些的粗粮一起食用，有乌发养颜之功效。奶香红豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊，也是我家早餐桌上常见到的。

奶香红豆黑米糊的做法，共7个步骤

1/7. 将各种粗粮称重；

2/7. 提前将粗粮浸泡2个小时以上（我是头一天的晚上泡了，第二天早晨打的）；

3/7. 将泡好的粗粮放入豆浆机里，再加入200毫升的牛奶，再放入纯净水至水位线；

4/7. 豆浆机接通电源，选择八宝米糊键，启动；

5/7. 打好的米糊倒入碗内，加少许白糖味道更佳。

6/7. 好喝的米糊

7/7. 早餐必备

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共11151人查看，0条评论