巴马黑米，色泽黑亮，被誉为黑珍珠，有补血养气之功效，中医讲黑气入肾经、黑色多补肾，黑米与红豆、黑豆的粗粮一起食用，有乌发养颜之功效。
奶香红豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊。
奶香红豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊。
| 主料 | ||
| 红糙米20克 | 黑米20克 | 红小豆25克 |
| 糯米15克 | 牛奶200毫升 | |
| 辅料 | ||
| 白糖15克 | ||
奶香红豆黑米糊的做法，共5个步骤
1/5. 将各种粗粮称重；
2/5. 提前将粗粮浸泡2个小时以上（我是头一天的晚上泡了，第二天早晨打的）；
3/5. 将泡好的粗粮放入豆浆机里，再加入200毫升的牛奶，再放入纯净水至水位线；
4/5. 豆浆机接通电源，选择八宝米糊键，启动；
5/5. 打好的米糊倒入碗内，加少许白糖味道更佳。
小窍门
不喜欢奶味的，可以不加，换等量的纯净水。
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