大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
捞汁鸟贝

捞汁鸟贝

小春

小春

12367人浏览
分享到:
收藏(824)
妈妈喜欢吃海鲜,我这点就像她了呢。去年10月和我回威海的时候,天天给她换着样做海鲜。这个鸟贝是她最喜欢的,于是回家的时候速冻了几包带回来,一直吃到现在还剩2包了。

这几天很热,用妈妈最爱的鸟贝做个清爽的凉菜,很鲜很爽口。

鸟贝,以体大、壳薄艳丽、肉脆嫩、味甘美而闻名。鸟贝不仅肉质细嫩,味美可口,还对人体有良好的保健功效。它可以作为补充优质蛋白质和钙元素的首选原料,且鸟贝肉含有多种氨基酸.营养甚为丰富,有润肺、益精补阴之功效,为其他贝类所不及。此外,它还有清热解毒、滋阴平肝、明目防眼疾等作用,适宜阴虚内热之人食用。
主料
鸟贝适量黄瓜适量红椒适量
木耳适量牛肉粉适量
辅料
适量适量青芥辣(辣根)适量
白糖适量

捞汁鸟贝的做法,共6个步骤

捞汁鸟贝的做法图解1

1/6. 黄瓜,红椒,木耳切成丝。

捞汁鸟贝的做法图解2

2/6. 鸟贝清洗干净。

捞汁鸟贝的做法图解3

3/6. 水烧滚开,关火,下鸟贝 3秒钟迅速捞出。

捞汁鸟贝的做法图解4

4/6. 盐,醋,青芥辣(辣根),糖,牛肉粉,调成捞汁,口味重在酸和青芥辣的刺激,调好后放入冰箱冰半小时以上更理想。

捞汁鸟贝的做法图解5

5/6. 把淋干水的鸟贝和黄瓜,红椒,木耳丝放在一起,倒入捞汁。

捞汁鸟贝的做法图解6

6/6. 搅拌均匀即可。

小窍门

一点心得:
*这款捞汁属于捞汁海鲜,海鲜搭配醋和青芥辣是很完美的,所以捞汁的口味重在醋的酸和青芥辣的刺激和回甜,青芥辣还能一定程度的去除海鲜的腥气,必不可少!
*最重要的是焯鸟贝,一定要烧滚水,然后关掉,迅速焯烫,可以事先准备好带眼的盆,鸟贝入锅后3秒钟,立即倒出,水控干净,千万不能拖泥带水,动作要迅速,否则鸟贝焯烫时间过长,老了就像胶皮一样难嚼没有任何鲜味。
*配菜可以自由选择,味道不怪不突出即可,不要掩盖了海鲜的鲜美。黄瓜味道清新,所以搭配黄瓜很好。
*汁调的弄些,多些是很有必要的,放入冰箱冰镇后拌菜口感更好。
* 新鲜的鸟贝虽然外表看来很干净,但是想要食用需先剖洗干净。首先用剪刀将鸟贝腹部剪开,将内脏去掉,用清水冲干净,鸟贝才能成为好食材。
点赞(7596)
分享到:
收藏(824)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12367人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 捞汁鸟贝热量492 千卡
  • 脂肪13.04 克
  • 蛋白质27.18 克
  • 碳水化合物63.05 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看