| 主料 | ||
| 菠萝两只 | 冰糖800克 | |
菠萝酱的做法，共3个步骤
1/3. 切碎，用冰糖腌两小时
2/3. 中火加热，至水分蒸发
3/3. 不停搅拌，关火，凉至40度，瓶子开水煮好，空干水，装瓶！
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| 主料 | ||
| 菠萝两只 | 冰糖800克 | |
1/3. 切碎，用冰糖腌两小时
2/3. 中火加热，至水分蒸发
3/3. 不停搅拌，关火，凉至40度，瓶子开水煮好，空干水，装瓶！
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于吹雪机11分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于椭圆运动机40分钟消耗的热量...
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