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山药煲骨头汤

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风雨过后迎彩虹

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山药汤，是一道健脾胃的汤，小孩多吃开胃，
主料
猪的尾龙骨500克山药600克红枣8粒
枸杞10克无花果5个瑶柱5粒大

山药煲骨头汤的做法，共4个步骤

山药煲骨头汤的做法图解1

1/4. 烧开水把骨头放在锅里焯水，然后过冷水沥干

山药煲骨头汤的做法图解2

2/4. 烧开水把洗干净带皮的山药焯水5分钟，然后削皮，这样手就不会痒了

山药煲骨头汤的做法图解3

3/4. 上图材料洗干净备用

山药煲骨头汤的做法图解4

4/4. 把以上的材料放在瓦煲，根据人数放水，待水开了转小火煲一个半小时，调味可以喝了。

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营养信息

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  • 山药煲骨头汤热量993 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质75.35 克
  • 碳水化合物168.58 克
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