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中式海鲜焗饭

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月亮住在地球上

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主料
米饭适量虾(青虾和虾仁)适量扇贝肉适量
蛤蜊适量胡萝卜丁适量洋葱丁适量
奶酪适量

中式海鲜焗饭的做法,共7个步骤

中式海鲜焗饭的做法图解1

1/7. 备料,虾,扇贝肉泡在放了料酒的水里,蛤蜊煮一下(留几个带壳的,剩下都扒好)

中式海鲜焗饭的做法图解2

2/7. 洋葱蒜片爆锅

中式海鲜焗饭的做法图解3

3/7. 把青虾放进锅里,用小火慢慢煸出虾油,把虾夹出

中式海鲜焗饭的做法图解4

4/7. 放胡萝卜丁煸炒,放蛤蜊肉虾仁扇贝翻炒

中式海鲜焗饭的做法图解5

5/7. 放盐,冰糖,酱油,香菇粉,大火靠汤,收汁(不用太干)放米饭翻炒

中式海鲜焗饭的做法图解6

6/7. 盛到容器里,把之前的青虾,蛤蜊,铺在饭上,最后铺上马苏里拉奶酪

中式海鲜焗饭的做法图解7

7/7. 烤箱预热,上下火180°,15分钟。

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营养信息

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  • 中式海鲜焗饭热量626 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质18.8 克
  • 碳水化合物33.6 克
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