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番茄炒蛋

番茄炒蛋

舞动的味蕾

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平时我们经常吃番茄炒蛋,但都是一种做法,没有什么花样,今天我们探寻两种吃法,其中一种是我们不曾用过的
主料
西红柿一个土鸡蛋两个
辅料
黄瓜1/4根适量胡椒粉适量
白糖一勺

番茄炒蛋的做法,共12个步骤

番茄炒蛋的做法图解1

1/12. 首先我们做第一种,常见的番茄炒蛋,西红柿切块

番茄炒蛋的做法图解2

2/12. 土鸡蛋打散

番茄炒蛋的做法图解3

3/12. 锅中热油,油温到滴入蛋液瞬间发起为最好,油温上来以后迅速倒入蛋液

番茄炒蛋的做法图解4

4/12. 锅中留少许底油,加入切好的西红柿炒软

番茄炒蛋的做法图解5

5/12. 倒入鸡蛋继续翻炒

番茄炒蛋的做法图解6

6/12. 出锅前放少许盐和一勺糖,常规的番茄炒蛋就做好了

番茄炒蛋的做法图解7

7/12. 下面是第二种,先把番茄切成丁

番茄炒蛋的做法图解8

8/12. 黄瓜也切成丁,其实黄瓜不放也可以,放黄瓜味道会更加清香,但是水分多,蛋液不容易成型

番茄炒蛋的做法图解9

9/12. 和鸡蛋搅在一起待用

番茄炒蛋的做法图解10

10/12. 锅中倒油,油温要像第三步一样

番茄炒蛋的做法图解11

11/12. 混合的蛋液倒入锅中,开始煎制

番茄炒蛋的做法图解12

12/12. 煎至两面金黄,就可以出锅了,出锅前加少许盐和花椒粉

小窍门

第二种方式作出的蛋很滑嫩,适合老人和孩子
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营养信息

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  • 番茄炒蛋热量170 千卡
  • 脂肪6.6 克
  • 蛋白质15.1 克
  • 碳水化合物8.2 克
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