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老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法

老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法

沙小囡

沙小囡

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合菜并不是一种食材,而是由多种食材一起烹饪而成。食材可以根据自己的喜好搭配,也分为热合菜和凉合菜。
凉合菜就是把各种蔬菜分别炒熟或汆烫之后,放在一起,再用调味品拌匀的一种冷菜,主要突出酸味和蒜香味。
而老北京的做法,是将韭黄、肉丝、粉丝、豆芽菜、嫩菠菜炒在一起。上面若再盖上一张摊鸡蛋饼,就叫“合菜戴帽儿”。银白色的豆芽、金黄的鸡蛋,寓意“金银满堂”,非常形象。
主料
韭菜50克绿豆芽50克鸡蛋1个
火腿2片豆干50克胡萝卜50克
适量鸡精适量

老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法的做法,共8个步骤

老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法的做法图解1

1/8. 食材有什么就用什么。停了暖的春季咋暖还寒,周末雨稀稀拉拉的下了一整天,不愿出门,正好消耗一下冰箱内存。

老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法的做法图解2

2/8. 鸡蛋打散倒入不沾平底锅中(不用倒油)摊成薄的蛋皮。

老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法的做法图解3

3/8. 蛋皮只烘一面就可以。

老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法的做法图解4

4/8. 将所有食材洗净切好。

老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法的做法图解5

5/8. 锅中少量油烧7成热,放入胡萝卜,豆干,火腿煸炒至胡萝卜变软。

老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法的做法图解6

6/8. 加入韭菜和绿豆芽,放入适量的盐和鸡精翻炒均匀。

老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法的做法图解7

7/8. 断生后出锅装盘即可。卷个春饼真是极好的搭配了。

老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法的做法图解8

8/8. 成品。

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营养信息

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  • 老北京炒合菜――春季最时髦的混搭吃法热量324 千卡
  • 脂肪22.44 克
  • 蛋白质58.689999 克
  • 碳水化合物82.08 克
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