我比较喜欢海鲜一类，可是家在中部，海鲜很少，又偏爱辣！所以自己研究出这道菜
| 主料 | ||
| 鱿鱼头5个 | 美人椒200克 | 干辣椒100克 |
| 料酒适量 | 生抽适量 | 鸡精适量 |
| 生姜适量 | 大蒜50克 | 盐适量 |
双椒鱿鱼须的做法，共3个步骤
1/3. 水烧开白灼下鱿鱼须，放两片生姜，料酒少许
2/3. 干辣椒，青椒切细；生姜，大蒜切片
（分开的照片忘拍了
3/3. 忘了拍过程
1?油至7成，先放鱿鱼爆炒几秒；
2?放生抽
3?放双椒，姜片，大蒜，加盐，一起爆炒。
4?出锅
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营养信息
详细信息>>- 双椒鱿鱼须热量660 千卡
- 脂肪17.25 克
- 蛋白质58.12 克
- 碳水化合物161.97 克
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吃料酒100克，热量114千卡
相当于长笛57分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于砌砖11分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于斜板仰卧起坐5分钟消耗的热量...
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