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蛋白杏仁露

蛋白杏仁露

哈哈咔咔

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主料
甜杏仁(南杏仁)50克大米40克蛋白1~2个
适量白糖适量(自己看着份量放吧)

蛋白杏仁露的做法,共7个步骤

蛋白杏仁露的做法图解1

1/7. 把准备好的杏仁和大米放入水里,泡20~30分钟。

蛋白杏仁露的做法图解2

2/7. 泡好的大米和杏仁倒入搅拌机里,加适量的水,搅拌。

蛋白杏仁露的做法图解3

3/7. 将搅拌好的杏仁汁倒入隔渣网里进行隔渣。

蛋白杏仁露的做法图解4

4/7. 把隔出来的渣再倒回搅拌机里加适量的水,再次搅拌,再次隔渣(这步骤可重复1~2次)

蛋白杏仁露的做法图解5

5/7. 把搅拌并隔好渣的杏仁汁倒入锅里煮。

蛋白杏仁露的做法图解6

6/7. 根据个人口味加入冰糖,搅拌至冰糖融化为止。

蛋白杏仁露的做法图解7

7/7. 待杏仁露沸腾后,熄火,加入事先搅拌均匀的蛋白即可。

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营养信息

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  • 蛋白杏仁露热量476 千卡
  • 脂肪5.07 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物178.33 克
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