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白杏仁

( bái xìng rén )
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营养成分 每100克

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  • 摄入590千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路155分钟
  • 跑步74分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维

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【材料】山药半根,胡萝卜半根,银杏仁(白果)100克,白杏仁50克,食用油适量,盐适量,(自制)虾皮味精适量

【做法】1材料:银杏果仁(白果) 100克,白杏仁50克,山药一段,胡萝卜半只,黄瓜半只; 调料:食用油、盐、(自制)虾皮味精适量。2山药去皮。3山药去皮。4黄瓜、胡萝卜洗净切丁,山药切丁。5银杏仁、白杏仁下入开水飞水、过凉沥水。6锅预热加入食用油。7油热下入山药、胡萝卜翻炒均匀。8然后下入两种杏仁、黄瓜丁翻炒均匀。

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