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黑豆杏仁花生小豆腐

黑豆杏仁花生小豆腐

黑犀侠

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小豆腐,不算是什么稀奇的菜。在以前,是老百姓打牙祭的东西。这款小豆腐,有黑豆的醇香,花生的浓香和杏仁的清香。适合家庭制作,营养健康。
主料
黑豆适量花生适量青菜适量
辅料
盐水白杏仁适量蒜末适量葱末适量
适量鸡精适量香油适量
红油适量十三香适量

黑豆杏仁花生小豆腐的做法,共5个步骤

黑豆杏仁花生小豆腐的做法图解1

1/5. 黑豆泡发,花生洗净,杏仁过水洗净。青菜洗净备用。

黑豆杏仁花生小豆腐的做法图解2

2/5. 三种原料入高压锅焖熟。

黑豆杏仁花生小豆腐的做法图解3

3/5. 原料冷却晾凉后,搅拌机打成糊状。

黑豆杏仁花生小豆腐的做法图解4

4/5. 炒锅少量油爆香蒜末,放青菜,十三香翻炒,铺平锅底,放入打好的小豆腐。围锅边加适量水,中火烧开,盐鸡精调味。

黑豆杏仁花生小豆腐的做法图解5

5/5. 盛出后放香油、红油、葱末。即可食用。

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营养信息

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  • 黑豆杏仁花生小豆腐热量1247 千卡
  • 脂肪49.72 克
  • 蛋白质44.8 克
  • 碳水化合物88.86 克
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