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五彩饭团

五彩饭团

米米梓涵

米米梓涵

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漂亮的小饭团好看又好吃
主料
鸡小胸三块胡萝卜一个杏鲍菇半个
青椒一个玉米粒少许豌豆粒少许
植物油少许两小勺黑芝麻少许
紫菜片一片调料少许

五彩饭团的做法,共13个步骤

五彩饭团的做法图解1

1/13. 鸡肉切块,加盐和淀粉腌制5-8分钟

五彩饭团的做法图解2

2/13. 胡萝卜和杏鲍菇切丁

五彩饭团的做法图解3

3/13. 辣椒切丁

五彩饭团的做法图解4

4/13. 玉米豌豆粒是冷冻的,过水解冻就可以

五彩饭团的做法图解5

5/13. 小火煎好鸡肉

五彩饭团的做法图解6

6/13. 加入切好的胡萝卜丁,玉米豌豆粒,青椒丁一起炒熟,加入盐和调料

五彩饭团的做法图解7

7/13. 关火,加入米饭,用饭勺搅拌均匀

五彩饭团的做法图解8

8/13. 撒些熟的黑芝麻,如果米饭是凉的
需要重新开火炒热米饭

五彩饭团的做法图解9

9/13. 准备三角饭团模具,网上买的

五彩饭团的做法图解10

10/13. 饭用小勺压实,不然很容易散开

五彩饭团的做法图解11

11/13. 剪一片紫菜片包在饭团上装饰,紫菜片超市里有卖的,用剪刀剪出你需要的大小,没有的也可以不包

五彩饭团的做法图解12

12/13. 是不是很漂亮

五彩饭团的做法图解13

13/13. 好看又美味哦

小窍门

蔬菜粒可以切大一点,我的切太小了
米饭要压结实点,不然很容易散开

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营养信息

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  • 五彩饭团热量1398 千卡
  • 脂肪148.5 克
  • 蛋白质48.7 克
  • 碳水化合物204.2 克
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