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五彩饭团

五彩饭团

y圆子y01

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主料
大米150克豌豆20克玉米粒30克
火腿30克胡萝卜20克
辅料
黑芝麻少许橄榄油少许少许

五彩饭团的做法,共9个步骤

五彩饭团的做法图解1

1/9. 大米称重清洗干净

五彩饭团的做法图解2

2/9. 滴入少许橄榄油,加入水,一起煮米饭

五彩饭团的做法图解3

3/9. 准备好其他食材

五彩饭团的做法图解4

4/9. 玉米粒和豌豆焯水后切碎

五彩饭团的做法图解5

5/9. 锅中少许橄榄油加热

五彩饭团的做法图解6

6/9. 加入胡萝卜,玉米粒,火腿 豌豆煸炒片刻,少许盐调味

五彩饭团的做法图解7

7/9. 煮好的米饭加入少量盐拌匀(也可以加入少许橄榄油)

五彩饭团的做法图解8

8/9. 炒好的食材加入米饭中,不烫手即可拌匀

五彩饭团的做法图解9

9/9. 入饭团模具中压模即可(没有模具就直接揉成团即可)

小窍门

米饭不要煮的太软,调味自己可以根据自己喜好酌情增加盐的用量,没有模具就不用模具,直接揉成圆球即可。

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营养信息

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  • 五彩饭团热量751 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质45.4 克
  • 碳水化合物240 克
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