对于不爱吃蔬菜的宝宝来说，我做这份饭团，还没有团完就吃了三个团团，省事省心，营养均衡！
| 主料 | ||
| 大米适量 | 糯米适量 | 紫甘蓝适量 |
| 玉米适量 | 胡萝卜适量 | 黄瓜适量 |
| 火腿适量 | 盐适量 | 番茄酱适量 |
| 胡椒粉适量 | ||
五彩饭团的做法，共4个步骤
1/4. 米饭上锅。蔬菜切粒，紫甘蓝胡萝卜要过水焯熟。或者用黄油炒熟也可以，有淡淡奶香味。
2/4. 米饭熟后加入蔬菜粒，少量胡椒粉，盐，番茄酱调味。搅拌均匀。
3/4. 带一次性手套团成圆团。
4/4. 开始享用吧！
小窍门
糯米没有比例，根据个人爱好调节，饭要比平日里的软一些，容易成团。
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营养信息
详细信息>>- 五彩饭团热量2416 千卡
- 脂肪21.11 克
- 蛋白质43.84 克
- 碳水化合物312.45 克
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于空中蹬腿运动5分钟消耗的热量...
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于有氧拳击操32分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于街舞45分钟消耗的热量...
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